准备素材：名字贴、记号笔、碳素笔、保密契约、信封（编号收手机）、箱子（装手机）
场地准备：确定参与人数，椅子场地围成圆圈形，不用桌子。
步骤：
1、简要介绍此次团辅目的、情况和辅导老师情况。（大家好！我是________，非常高兴来到________开展团体心理辅导活动。今天是由XX工会职工温心驿站组织的送心理健康服务进基层的活动,很期待和大家共度快乐时光。)
2、提醒每个人给自己想一个小名，代表自己，今天的整场团辅都以此名字相互称呼（让大放下身份、标签，放松身心，全身心投入）。
3、发放名字贴、记号笔，请大家在名字贴上写下小名贴在左胸前。
4、发放碳素笔、保密契约，依次签约，并解释签约目的。（从心理学专业的角度来说，除了讲座，所有带体验性质的活动，多多少少都会涉及隐私，所以刚才我们的助教老师请大家阅读并签署了保密协议，目的就是为了让这个场上的每一个小伙伴都能够更加安全、放松、专注的投入活动。这就意味着，活动过程中，那些让我们大家非常开心的小秘密、伙伴们真诚分享的小隐私，在活动结束之后，我们就把它放在这里，都不带走。请大家放心的是，我和助教以及所有的工作人员，都提前签署了和你们同样的保密协议。）
5、收手机。（心理学家就人和手机的关系做过专门的研究，他们发现：手机的影响力实在是太强大，哪怕我们只是把它放在桌子上、拿在手上，或者仅仅只是把它揣在裤兜里，都会严重的干扰到人和人之间的交流。所以，请大家拿出手机，看一看是否已经调至静音，我非常真诚的邀请大家，暂时和我们的手机做一个小离别，把它放到助教老师的“静心盒”中，把接下来的两个小时当作送给自己的礼物，谢谢大家的理解与配合。）
6、破冰。主持人进入中央，为了让大家以最好的身心状态融入我们今天的团辅，我们先开展几个小游戏进行互动。第一个游戏叫大风吹（撤掉一个凳子），规则很简单，我说大风吹，大家回答吹什么，我会根据各位小伙伴的特征说一个吹的事项，涉及的小伙伴要离开座位，去寻找其它空余的座位，抢不到座位的小伙伴在台上接续开展大风吹。比如：大风吹，吹什么，吹长头发、短头发、黑色鞋子、白色鞋子、运动鞋、皮鞋、夹克、短袖、长袖、上衣、裤子、内裤、黑衣服、白衣服、家有二宝、已结婚、未结婚、男同志、女同志……
第二个游戏是姿势自我介绍，我做一个动作介绍自己的名字，希望大家模仿我的动作向为问好。主持人：“大家好，我是晴晴（手比心）”。其他人：手比心，“晴晴你好”。依序完成，每人一次。
第三个游戏是一分钟击掌。先问大家自己认为自己一分钟可以拍多少次手掌，有意识的找寻几位个别人员，询问并记住他们预设的拍掌次数，如果太低则询问助教（次数要高，造成反差）。然后倒计时开始实践，计时30秒，停止，询问大家有没有低于刚才自己预估数的，视情况询问有没有高于刚才自己的预估数的，有意识的询问刚才的个别人员，看看他们有没有突破，并表示惊讶。和大家演示拍掌的几种方式，演示拍得快的方法，鼓励大家换一种方式，用拍的快的方法来试试，看会不会有突破。进入第二次计时拍掌。计时30秒，后10秒要大喊快快快，营造压力氛围，停止，询问大家有没有突破第一次拍掌数字，有意识的询问刚才的个别人员。再询问大家把两次拍掌次数相加，有没有高于自己最初的预估数，根据数字情况，给大家展示计时情况，告诉大家其实每次计时只是30秒，两次拍掌数合计恰好是一分钟的拍掌数。给大家做适当的解释分享：先入为主的惯性思维，最开始强调一分钟拍掌，大脑在潜意识里为一直强调这次拍掌时间是一分钟；人在压力情况下，大脑会给出错误的指令，刚才营造压力氛围，大脑以为是一分钟倒计时，难以分清是一分钟还是30秒；人的潜力是无限的，要试着去突破自己的极限。所以我们要试着和大脑和解，将潜意识意识化，认清真正的自己，不把王炸的人生牌打成稀巴烂。（可根据潜意识的话题引入OH卡牌）